Hoje decidi escrever sobre um assunto que nos preocupa a todas sejamos mais gordinhas ou mesmo magras. Nunca me preocupei muito com o aspecto do meu corpo porque nunca precisei, mas quando reparei que estava a ficar com as minhas coxas flácidas e com celulite bem vistosa decidi que tinha que fazer algo. Comecei por mudar os meus hábitos de há uns 15 dias para cá como tentar comer coisas mais saudáveis (sim, o facto de na uni só ter uma hora para almoçar não dá tempo para ir a casa nem à cantina, comem-se baguetes, pizzas, cachorros... o que houver no bar do departamento), beber mais água e começar a fazer exercício. Entrei para a universidade e o tempo escasseou, deixou de haver a aula de Educação Física e as aulas de Hip Hop New Style duas vezes por semana e o exercício ficou pendurado durante dois anos.
Sendo assim, para complementar a minha alimentação mais saudável decidi pesquisar por tipos de exercício que fossem alegres e envolvessem a dança visto que correr não é é todo o que gosto de fazer. Foi aí que comecei a ler a palavra Zumba muitas vezes nas páginas. E foi aí que fui ao site www.zumba.com e percebi o que era: "Quando os participantes vêem uma aula de Zumba em acção, não podem esperar para experimentá-la. Aulas de Zumba apresentam ritmos exóticos criados para ritmos latinos e internacionais de alta energia. Antes de os participantes sabem disso, estão a ficar em forma e os seus níveis de energia estão a subir!". Basicamente são aulas de dança cheias de animação e energia que nos põem em forma sem darmos por isso! Esquecemo-nos que estamos num ginásio e divertimo-nos ao mesmo tempo que trabalhamos a musculatura das pernas, perdemos peso, definimos os músculos e fazemos um trabalho a nível cardiovascular também. Encontrei no Youtube uma aula que para mim é perfeita e é o que eu sigo normalmente e que apresento em baixo:
Aconselho vivamente a experimentarem porque é extremamente divertido, mas ao início será complicado acompanhar, principalmente para quem não faz exercício regularmente.
Quem gostar de Zumba e tiver ou a consola Wii ou uma Xbox, pode comprar os videojogos que existem e que permitem acompanhar o nosso desempenho!
.jpg)
Outra dica contra a celulite é o creme da Elancyl - Cellu Slim. Fiquei a conhecer devido à revista Happy Woman que compro mensalmente para ficar informada (e como não é nada cara...). Pronto, vi a publicidade na revista que promete:
- "Eficácia adelgaçante comprovada em 7 dias: Aos 14 dias, o alisamento dos nódulos celulíticos é visível e a silhueta torna-se mais fina. A eficácia adelgaçante persiste 1 mês após a interrupção da utilização.".
Este produto foi considerado pela Happy de Abril o melhor anticelulítico do mercado e um frasquinho de 200ml custa €34,51. Acho que lhe vou dar uma oportunidade, visto que é destacado pelo segundo ano consecutivo como um bom creme para a celulite rebelde e a Elancyl tem uma grande tradição de sucesso com este tipo de produtos. Se tiverem a Happy Woman deste mês podem usar o voucher para usufruirem de 30% de desconto na sua compra até dia 30. Mesmo bom, não é?
E por hoje é tudo, estejam à vontade para darem a vossa opinião e sugestões, e digam-me nos comentários se vão experimentar as dicas!
xoxo ♥
Sem comentários:
Enviar um comentário